Biohacking – portal o biohackingu biohackuj.pl

Podnieś wydajność swojego ciała i umysłu | portal o biohackingu!

  • Blog
    • Biohacking wpisy
    • Co to jest biohacking?
    • Co to są nootropy?
  • Partnerzy
  • Pobierz listę
  • Blog
    • Biohacking wpisy
    • Co to jest biohacking?
    • Co to są nootropy?
  • Partnerzy
  • Pobierz listę
  • Czy kawa jest zdrowa
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog,  Produktywność

    Czy Kawa Jest Zdrowa? Fakty i Mity o Kawie!

    Kawa zawsze znajduje się w okolicy podium najbardziej popularnych napojów świata. Płyn ten ma ogromnych zwolenników, kawoszy, którzy pokochali ją za jej smak i działanie. Są również jej przeciwnicy, którzy odradzają jej spożycia. Jak to jest, czy kawa jest zdrowa, czy nie? A może jak ze wszystkim, to dawka czyni truciznę?

    Read More

    Related Posts

    Metoda Wima Hofa

    Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je Wykonać i Jakie Mam Odczucia?

    13 marca 2023
    Czy problemy hormonalne mają znaczenie przy zaburzeniach rytmu dobowego snu?

    Czy problemy hormonalne mają znaczenie przy zaburzeniach rytmu dobowego snu?

    2 czerwca 2025

    Jeśli Nie Wiesz Co To Mikrodawkowanie, To Musisz Przeczytać Ten Wywiad!

    5 maja 2021
  • Biohacking a biofeedback
    Biohacking

    Biohacking a biofeedback: Jak świadomość ciała wpływa na wydolność

    Zastanawiasz się, jak poprawić swoją wydolność psychofizyczną i osiągnąć lepsze rezultaty w sporcie lub pracy? Może warto spróbować biohackingu? Biohacking to nic innego jak modyfikowanie swojego ciała i umysłu w celu osiągnięcia najlepszych możliwych wyników. Jednym z elementów biohackingu jest biofeedback, czyli świadome kontrolowanie swojego organizmu i reakcji na bodźce zewnętrzne. W tym artykule dowiesz się, jak właściwa świadomość ciała wpływa na Twoją wydolność, czym jest biofeedback i jakie korzyści płyną z jego regularnego stosowania. Przedstawimy także przykłady zastosowania biofeedbacku w sporcie i medycynie oraz różnice między biohackingiem a dopingiem. A jeśli interesuje Cię poprawa wydolności mózgu, nie przegap sekcji o neurofeedbacku oraz wpływie diety na organizm.

    Read More

    Related Posts

    Sen polifazowy kobieta

    Sen Polifazowy – Czy Można Spać Tylko 2 h Dziennie?

    16 sierpnia 2019
    Terapia światłem

    Stymulacja światłem: Czy światło może poprawić wydolność

    12 lipca 2023
    Dieta ketogeniczna

    Dieta Ketogeniczna – Idealna Dieta Dla Pracujących Umysłowo?

    14 kwietnia 2025
  • Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Jak Spać Mniej i Mieć Jeszcze Więcej Energii

    Jakiś czas temu pewna osoba zadała mi pytanie, jak spać mniej. Co można zrobić, aby czuć się wyspanym i mniejszą część życia spędzać w łóżku. Tej osobie brakowało czasu w ciągu dnia, aby zrobić wszystko co było zaplanowane. Uznałem, że odpowiedź na to pytanie może przydać się wszystkim, którzy są ambitni, realizują dużo projektów na raz, dużo pracują lub chcą poświęcić jak najwięcej czasu na swoje pasje.

    Read More

    Related Posts

    Biohacking a biofeedback

    Biohacking a biofeedback: Jak świadomość ciała wpływa na wydolność

    22 lipca 2024
    Sen polifazowy kobieta

    Sen Polifazowy – Czy Można Spać Tylko 2 h Dziennie?

    16 sierpnia 2019
    Nootropy

    Nootropy – „Tabletki Na Inteligencję”?

    15 lipca 2019
  • Męska Joga: Czy czymś się wyróżnia?
    Biohacking

    Męska Joga: Czy czymś się wyróżnia?

    Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści i być może zastanawiasz się nad tym, aby rozpocząć z nią przygodę. Jednak mogą pojawiać się wątpliwości czy joga jest dobra również dla mężczyzn? W końcu wydaje się być domeną kobiet. Nic bardziej mylnego! Jogę może uprawiać każdy, a w tym artykule wyjaśnimy, czy joga dla mężczyzn różni się od tej, praktykowanej przez kobiety, wskażemy korzyści płynące z praktyki oraz przedstawimy akcesoria, które są niezbędne w uprawianiu tego sportu. Czy joga jest dla mężczyzn? Żyjemy trochę w stereotypowym świecie, gdzie podnoszenie ciężarów wydaje się typowo męskim zajęciem, a joga to zdecydowanie obszar, w którym odnajdują się kobiety. Jednak to tylko uogólnienia. Joga to…

    Read More

    Related Posts

    Okulary blokujące niebieskie światło - informacje

    Okulary blokujące niebieskie światło – informacje

    10 kwietnia 2024
    Metoda Wima Hofa

    Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je Wykonać i Jakie Mam Odczucia?

    13 marca 2023

    44 Informacje o Śnie, Których Nie Wiedziałeś (Ciekawostki o Śnie, Które Mogą Wydłużyć Ci Życie)

    3 listopada 2019
  • Keto adaptacja
    Biohacking,  Blog

    Keto Adaptacja – Pełny Poradnik. Od czego zacząć? Jak osiągnąć stan ketozy?

    Adaptacja, słynny okres „zmiany”. Trochę jak inicjacja, którą trzeba przejść raz w życiu, aby dostać się do jakiejś elitarnej grupy. W tym wpisie rozwieję wątpliwości na temat tego, co to jest keto adaptacja oraz podam szereg porad jak przejść ją jak najlepiej.

    Read More

    Related Posts

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    25 lipca 2024
    Ciao Slim Burn - jak skutecznie schudnąć?

    Ciao Slim Burn – jak skutecznie schudnąć?

    27 grudnia 2023

    Jeśli Nie Wiesz Co To Mikrodawkowanie, To Musisz Przeczytać Ten Wywiad!

    5 maja 2021
  • Suplementacja
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Suplementacja, Która Naprawdę Działa (Twoje Niedobory + Bonus)

    Czy zdarzyło Ci się, że słyszałeś całkowicie sprzeczne zdania na temat suplementacji? Jedni twierdzą, że suplementacja jest niezbędna w dzisiejszych czasach, a inni, że każda tabletka to zło wcielone. Na rynku suplementów diety mamy olbrzymi wybór przeróżnych produktów. Każdy zachwala swój jako najlepszy, a każda substancja opisywana jest jako cudowny środek na każdy problem. Czy na podstawie badań jesteśmy w stanie, chociaż w przybliżeniu, określić jakie substancje w ogóle warto suplementować, a jakie to wyrzucanie Twoich pieniędzy w błoto?

    Read More

    Related Posts

    Medytacja kula

    Medytacja – Żyj Dłużej, Bądź Młodszy i Bardziej Produktywny (Wystarczy 10 Minut Dziennie)

    23 sierpnia 2023
    Jak dobrać stężenie CBD w olejku do swoich potrzeb?

    Jak dobrać stężenie CBD w olejku do swoich potrzeb?

    2 czerwca 2025
    post 3 dniowy

    Post 3 dniowy: Jak Przygotowałem Się Do 72 h Postu?

    27 września 2019
  • Medytacja kula
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Medytacja – Żyj Dłużej, Bądź Młodszy i Bardziej Produktywny (Wystarczy 10 Minut Dziennie)

    Usiądź w pozycji lotosu, złącz palec wskazujący z kciukiem, zamknij oczy i… delikatnie zacznij lewitować. Jeżeli wyobrażasz sobie, że tak wygląda medytacja, to jeszcze masz przed sobą trochę wiedzy do zdobycia. Dowiedz się jakie korzyści płyną z medytacji i sprawdź, czy aby przypadkiem nie stać Cię na to, żeby NIE medytować. Sprawdź również Winobranie w Zielonej Górze!

    Read More

    Related Posts

    44 Informacje o Śnie, Których Nie Wiedziałeś (Ciekawostki o Śnie, Które Mogą Wydłużyć Ci Życie)

    3 listopada 2019

    Jak Spać Mniej i Mieć Jeszcze Więcej Energii

    18 lipca 2024
    Biohacking

    Co to jest biohacking?

    1 lipca 2019
  • Jaki olej MCT
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Jaki Olej MCT Wybrać?

    Olej MCT to jeden z suplementów diety dedykowany osobom na diecie ketogenicznej. Okazuje się, że olej olejowi nierówny i można kupić bardzo mocno różniące się od siebie produkty. Na co zwrócić uwagę? Jaki olej MCT wybrać? Artykuł przy współpracy z portalem facet365.pl

    Read More

    Related Posts

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    25 lipca 2024
    Najlepsze Filmy i seriale o Biohackingu

    Najlepsze filmy i seriale o BioHackingu

    26 maja 2022
    Zmagasz się z nadciśnieniem? Sięgnij po zioła, które usprawniają pracę serca

    Zmagasz się z nadciśnieniem? Sięgnij po zioła, które usprawniają pracę serca

    12 września 2024
  • Pejotl
    Biohacking Umysłu

    Pejotl – jazgrza Williamsa, czyli psychodeliczny kaktus

    Ostatnimi czasy coraz więcej osób interesuje się uprawą roślin w domu. Wśród nich coraz bardziej popularna staje się uprawa kaktusów. Jednym z najciekawszych gatunków jest Pejotl, kaktus znany w Polsce pod nazwą jazgrza Williamsa. Co ciekawe, jest to psychodeliczny kaktus, znany z działania halucynogennych substancji. W niniejszym artykule opiszemy, jak uprawiać Pejotle, jak wygląda i jakie są jego właściwości. Pejotl, jazgrza Williamsa, kaktus San Pedro – czym jest?  Pejotl, inaczej znany jako jazgrza williamsa, jest wyjątkową rośliną pochodzącą z Teksasu i Północnego Meksyku. Jego nazwa pochodzi od nahuatl – języka wywodzącego się z tamtejszych terenów. Jego kształt przypomina jeżowca, z którym jest często mylony. Pejotl rośnie naturalnie na pustynnych terenach,…

    Read More

    Related Posts

    Medytacja kula

    Medytacja – Żyj Dłużej, Bądź Młodszy i Bardziej Produktywny (Wystarczy 10 Minut Dziennie)

    23 sierpnia 2023
    Dieta nootropowa

    Dieta nootropowa – jedzenie dla mózgu

    16 grudnia 2023
    Czy leki nootropowe są legalne w Polsce?

    Czy leki nootropowe są legalne w Polsce?

    24 czerwca 2023
  • Metoda Wima Hofa
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je Wykonać i Jakie Mam Odczucia?

    Czy oglądając kiedyś film o superbohaterach chciałeś posiadać jakąś supermoc? Umieć robić coś, co dla innych jest niemożliwe. A co, gdybym Ci powiedział, że jest taki facet, który: – Wspiął się na Kilimandżaro ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton za kołem podbiegunowym, również ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton na pustyni nie pijąc w ogóle wody. To brzmi trochę jak supermoce, a superbohaterem jest w tym wypadku Wim Hof. Człowiek znany z tego, że wystawia się na ekstremalne temperatury i dzięki swoim technikom oddechowym oraz medytacyjnym jest w stanie utrzymać ciepłotę ciała oraz wysoką odporność organizmu. Kim jest Wim Hof? Droga Icemana Kim jest Wim Hof? Wim Hof…

    Read More

    Related Posts

    Czy kawa jest zdrowa

    Czy Kawa Jest Zdrowa? Fakty i Mity o Kawie!

    14 kwietnia 2025
    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    25 lipca 2024
    Lion's Mane - niezwykły grzyb o wielu korzyściach zdrowotnych

    Lion’s Mane – niezwykły grzyb o wielu korzyściach zdrowotnych

    2 czerwca 2025
12

Pozycjonowanie stron Zielona Góra

Newsletter

Co tu znajdziesz?

Biohacking

Produktywność

Samorozwój

  • Facebook
  • Instagram

Partnerzy

Marcin Potaczek

Cześć! Nazywam się Marcin Potaczek i od lat zajmuje się zdrowiem i zagadnieniami związanymi z ludzkim umysłem. Wykształcenie związane z dietetyką pozwoliło mi zagłębić temat nootropików, którym poświęciłem tutaj sporą część wpisów. Na www.biohackuj.pl znajdziecie wiele ciekawych informacji, ćwiczeń oraz praktyk, które umożliwiają zwiększenie potencjału naszego umysłu – i to wszystko w naturalny sposób. Metoda Wima Hofa, świadome sny, diety, suplementacje i inne poruszane obszary sprawdziłem sam. Jestem zafascynowany tym, jak działa nasz umysł i nasze ciało, dlatego tutaj jestem i podejrzewam, że z tego samego powodu trafiliście na mojego bloga. Mam nadzieję, że znajdziecie artykuły, które przyczynią się do bardziej efektywnego i satysfakcjonującego życia! Biohacking naprawdę działa! 

Tagi

Autofagia Biohacking Dieta Długowieczność IF Kawa Keto Ketoza Medytacja Nootropy Oddychanie Poszczenie Produktywność Sen Suplementacja Trening Wim Hof Zdrowie

Uwaga

Informacji znajdujących się na stronie nie można traktować jako porady prawnej ani lekarskiej.

Nie ponoszę odpowiedzialności z tytułu powstałych szkód, wynikających z wykorzystania treści stanowiących zawartość niniejszej strony.

Polityka prywatności

Zapisując się na newsletter akceptujesz politykę prywatności strony. Obiecuję brak spamu. W każdej chwili będziesz mógł się wypisać.

Kontakt z redakcją


Kontakt

ul. Szeroka 62, 80-835, Gdańsk

Tel: 78 808 38 43

© Biohackuj.pl | Mapa witryny | Polityka Prywatności | Polityka Cookies | Regulamin | Disclaimer | Etyka Działań | Polityka Redakcyjna | Kontakt |Pozycjonowanie stron Zielona Góra - ADwave