Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści i być może zastanawiasz się nad tym, aby rozpocząć z nią przygodę. Jednak mogą pojawiać się wątpliwości czy joga jest dobra również dla mężczyzn? W końcu wydaje się być domeną kobiet. Nic bardziej mylnego! Jogę może uprawiać każdy, a w tym artykule wyjaśnimy, czy joga dla mężczyzn różni się od tej, praktykowanej przez kobiety, wskażemy korzyści płynące z praktyki oraz przedstawimy akcesoria, które są niezbędne w uprawianiu tego sportu. Czy joga jest dla mężczyzn? Żyjemy trochę w stereotypowym świecie, gdzie podnoszenie ciężarów wydaje się typowo męskim zajęciem, a joga to zdecydowanie obszar, w którym odnajdują się kobiety. Jednak to tylko uogólnienia. Joga to…
Pejotl – jazgrza Williamsa, czyli psychodeliczny kaktus
Ostatnimi czasy coraz więcej osób interesuje się uprawą roślin w domu. Wśród nich coraz bardziej popularna staje się uprawa kaktusów. Jednym z najciekawszych gatunków jest Pejotl, kaktus znany w Polsce pod nazwą jazgrza Williamsa. Co ciekawe, jest to psychodeliczny kaktus, znany z działania halucynogennych substancji. W niniejszym artykule opiszemy, jak uprawiać Pejotle, jak wygląda i jakie są jego właściwości. Pejotl, jazgrza Williamsa, kaktus San Pedro – czym jest? Pejotl, inaczej znany jako jazgrza williamsa, jest wyjątkową rośliną pochodzącą z Teksasu i Północnego Meksyku. Jego nazwa pochodzi od nahuatl – języka wywodzącego się z tamtejszych terenów. Jego kształt przypomina jeżowca, z którym jest często mylony. Pejotl rośnie naturalnie na pustynnych terenach,…
Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je Wykonać i Jakie Mam Odczucia?
Czy oglądając kiedyś film o superbohaterach chciałeś posiadać jakąś supermoc? Umieć robić coś, co dla innych jest niemożliwe. A co, gdybym Ci powiedział, że jest taki facet, który: – Wspiął się na Kilimandżaro ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton za kołem podbiegunowym, również ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton na pustyni nie pijąc w ogóle wody. To brzmi trochę jak supermoce, a superbohaterem jest w tym wypadku Wim Hof. Człowiek znany z tego, że wystawia się na ekstremalne temperatury i dzięki swoim technikom oddechowym oraz medytacyjnym jest w stanie utrzymać ciepłotę ciała oraz wysoką odporność organizmu. Kim jest Wim Hof? Droga Icemana Kim jest Wim Hof? Wim Hof…
Najlepsze filmy i seriale o BioHackingu
Ponieważ pojęcie hakowania biologii z dnia na dzień staje się coraz popularniejsze i rośnie w rankingach haseł najczęściej wyszukiwanych przez internautów, coraz więcej powstaje też produkcji poświęconych BioHackingowi. Tematyką interesują się chociażby twórcy telewizyjni: wątek podjęto między innymi w serialach „Czarna lista” (sezon 6., odcinek 3.) oraz „The Good Doctor” (sezon 5., odcinek 13.). My przygotowaliśmy dla Was listę dziesięciu najlepszych tytułów o tematyce biohackingowej. Większość pozycji to filmy pełnometrażowe, ale mamy też kilka seriali streamingowych. Najlepsze filmy i seriale o BioHackingu: „Selekcja nienaturalna” („Unnatural Selection”, 2019) Dokumentalny serial, którego twórcami są Leeor Kaufman i Joe Egender, poświęcony jest ingerencji człowieka w materiały genetyczne. To historia naukowców, którzy próbują dowieść,…
Jaki Olej MCT Wybrać?
Olej MCT to jeden z suplementów diety dedykowany osobom na diecie ketogenicznej. Okazuje się, że olej olejowi nierówny i można kupić bardzo mocno różniące się od siebie produkty. Na co zwrócić uwagę? Jaki olej MCT wybrać?
Jeśli Nie Wiesz Co To Mikrodawkowanie, To Musisz Przeczytać Ten Wywiad!
Ten wpis jest wywiadem z Mateuszem z bloga terapianowoczesna.pl. Mateusz jest specjalistą, który zajmuje się między innymi mikrodawkowaniem psychodelików. Mikrodawkowanie, to niezwykle obiecująca i przyszłościowa metoda, która… Przecztaj sam!
Intermittent Fasting. Robisz To Źle!
Intermittent Fasting, czyli posty czasowe, to temat, który jest popularny od dłuższego czasu. Łamie on tabu, jedzenia 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. Jest wiele możliwych schematów wykonania tego stylu żywienia i okazuje się, że nie każdy jest tak samo dobry!
Czy Kawa Jest Zdrowa? Fakty i Mity o Kawie!
Kawa zawsze znajduje się w okolicy podium najbardziej popularnych napojów świata. Płyn ten ma ogromnych zwolenników, kawoszy, którzy pokochali ją za jej smak i działanie. Są również jej przeciwnicy, którzy odradzają jej spożycia. Jak to jest, czy kawa jest zdrowa, czy nie? A może jak ze wszystkim, to dawka czyni truciznę?
Medytacja – Żyj Dłużej, Bądź Młodszy i Bardziej Produktywny (Wystarczy 10 Minut Dziennie)
Usiądź w pozycji lotosu, złącz palec wskazujący z kciukiem, zamknij oczy i… delikatnie zacznij lewitować. Jeżeli wyobrażasz sobie, że tak wygląda medytacja, to jeszcze masz przed sobą trochę wiedzy do zdobycia. Dowiedz się jakie korzyści płyną z medytacji i sprawdź, czy aby przypadkiem nie stać Cię na to, żeby NIE medytować.
Morsowanie – Zalety i Przeciwwskazania (Nie Zaczynaj Jeśli Któreś Masz!)
Zdecydowana większość ludzi woli lato. Ciepłe kraje są dużo częstszym kierunkiem turystycznym niż kraje skandynawskie. Są jednak tacy ludzie, którzy z własnej, nieprzymuszonej woli wchodzą do lodowatej wody. Siedzą w niej czasem aż do drgawek, a do tego powtarzają to więcej razy w ciągu roku. Po co?!Ale czy ma morsowanie zalety jakieś? Co to jest morsowanie? Wersja dłuższa:Jest to ekspozycja na niskie temperatury, wykonywana przez zanurzanie ciała w wodzie o odpowiedniej temperaturze. Wersja krótsza: Wchodzisz do zimnej wody. Ty + Zimna woda = Morsowanie Morsowanie jest częścią całej filozofii Wima Hofa. Pierwszym jej filarem są techniki oddechowe, o których przeczytasz więcej tutaj: Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je…
