Biohacking – portal o biohackingu biohackuj.pl

Podnieś wydajność swojego ciała i umysłu | portal o biohackingu!

  • Blog
    • Biohacking wpisy
    • Co to jest biohacking?
    • Co to są nootropy?
  • Partnerzy
  • Pobierz listę
  • Blog
    • Biohacking wpisy
    • Co to jest biohacking?
    • Co to są nootropy?
  • Partnerzy
  • Pobierz listę
  • Czy kawa jest zdrowa
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog,  Produktywność

    Czy Kawa Jest Zdrowa? Fakty i Mity o Kawie!

    Kawa zawsze znajduje się w okolicy podium najbardziej popularnych napojów świata. Płyn ten ma ogromnych zwolenników, kawoszy, którzy pokochali ją za jej smak i działanie. Są również jej przeciwnicy, którzy odradzają jej spożycia. Jak to jest, czy kawa jest zdrowa, czy nie? A może jak ze wszystkim, to dawka czyni truciznę?

    Read More

    Related Posts

    Jaki olej MCT

    Jaki Olej MCT Wybrać?

    6 sierpnia 2023
    Nootropy

    Nootropy – „Tabletki Na Inteligencję”?

    15 lipca 2019
    Leki nootropowe co to

    Czym są leki nootropowe?

    16 grudnia 2023
  • Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Jak Spać Mniej i Mieć Jeszcze Więcej Energii

    Jakiś czas temu pewna osoba zadała mi pytanie, jak spać mniej. Co można zrobić, aby czuć się wyspanym i mniejszą część życia spędzać w łóżku. Tej osobie brakowało czasu w ciągu dnia, aby zrobić wszystko co było zaplanowane. Uznałem, że odpowiedź na to pytanie może przydać się wszystkim, którzy są ambitni, realizują dużo projektów na raz, dużo pracują lub chcą poświęcić jak najwięcej czasu na swoje pasje.

    Read More

    Related Posts

    post 3 dniowy

    Post 3 dniowy: Jak Przygotowałem Się Do 72 h Postu?

    27 września 2019
    Sen polifazowy kobieta

    Sen Polifazowy – Czy Można Spać Tylko 2 h Dziennie?

    16 sierpnia 2019
    Biohacking a biofeedback

    Biohacking a biofeedback: Jak świadomość ciała wpływa na wydolność

    22 lipca 2024
  • Świadomy Sen
    Biohacking Umysłu

    Świadomy sen – czym jest świadome śnienie i jak je kontrolować? Techniki LD

    Każdy z nas śni, ale przeważnie towarzyszy nam poczucie braku kontroli nad tym, co i w jaki sposób śnimy. Traktujemy to często, jako efekt działania naszej podświadomości, która za pośrednictwem obrazów próbuje przekazać nam rozmaite informacje. Dla jednych sny nie mają większego znaczenia, ale dla drugich mogą być szansą na eksplorowanie możliwości umysłu, dzięki kontroli snu. Czym jest świadomy sen, jakie są techniki jego wywoływania, czy każdy może mieć świadome sny? Tego i wiele więcej dowiecie się z naszego artykułu! Czym jest świadomy sen? Świadomy sen (ang. lucid dream – LD), zwany też snem jasnym lub snem wiedzy, to kontrolowanie naszego marzenia sennego. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu…

    Read More

    Related Posts

    Badania nad lekami nootropowymi

    Najnowsze badania nad lekami nootropowymi

    18 czerwca 2023
    Czy kawa jest zdrowa

    Czy Kawa Jest Zdrowa? Fakty i Mity o Kawie!

    14 kwietnia 2025
    Nootropiki a sport - poprawa wydolności mózgu

    Nootropiki a sport – poprawa wydolności mózgu

    27 czerwca 2023
  • Sen REM
    Biohacking

    Sen REM: Jak optymalizować sen dla lepszej wydolności

    Chcesz poprawić swoją wydolność psychofizyczną? Biohacking to jedno z narzędzi, które może Ci w tym pomóc. Jednym z kluczowych aspektów jest optymalizacja snu REM – fazy snu, która wpływa na procesy uczenia się, pamięć oraz regenerację organizmu. W tym artykule dowiesz się, czym jest biohacking i jakie metody możesz stosować, aby poprawić jakość swojego snu REM. Przedstawimy również znaczenie tej fazy snu dla Twojego zdrowia i wydajności. Dowiecie się także, jakie techniki relaksacyjne i dieta mogą pomóc w optymalizacji snu REM. Zapraszamy do lektury i poznania sposobów, jakie biohacking może zaoferować w kwestii poprawy wydajności psychofizycznej.

    Read More

    Related Posts

    Ashwagandha - czym jest i co warto o niej wiedzieć?

    Ashwagandha – czym jest i co warto o niej wiedzieć?

    11 września 2024
    Biohacking

    Co to jest biohacking?

    1 lipca 2019
    Męska Joga: Czy czymś się wyróżnia?

    Męska Joga: Czy czymś się wyróżnia?

    1 czerwca 2024
  • Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    44 Informacje o Śnie, Których Nie Wiedziałeś (Ciekawostki o Śnie, Które Mogą Wydłużyć Ci Życie)

    Około jedną trzecią życia spędzasz śpiąc. Czy nie uważasz, że powinieneś wiedzieć coś więcej o tym, co się wtedy dzieje? Prawdopodobnie, przynajmniej kilka z poniższych ciekawostek, będzie dla Ciebie nowością. Poniżej cała lista.Ciekawostki o śnie, czyli coś czego nigdy nie wiedziałeś.

    Read More

    Related Posts

    post 3 dniowy

    Post 3 dniowy: Jak Przygotowałem Się Do 72 h Postu?

    27 września 2019
    Make up no make up - podstawowe zasady!

    Make up no make up – podstawowe zasady!

    26 kwietnia 2021
    Najlepsze Filmy i seriale o Biohackingu

    Najlepsze filmy i seriale o BioHackingu

    26 maja 2022
  • Sen polifazowy kobieta
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Sen Polifazowy – Czy Można Spać Tylko 2 h Dziennie?

    Wiele znanych z historii osób posądza się o nietypowe schematy spania, w tym właśnie sen polifazowy. Byli to wielcy odkrywcy, twórcy i dowódcy jak: Czy to przypadek, że o ich niecodziennych przyzwyczajeniach do dziś krążą legendy? Gdyby prawdą okazało się, że wszystkich ich łączy sposób spania, byłoby to bardzo pociągająca teoria.

    Read More

    Related Posts

    Leki nootropowe co to

    Czym są leki nootropowe?

    16 grudnia 2023
    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    25 lipca 2024
    Lion's Mane - niezwykły grzyb o wielu korzyściach zdrowotnych

    Lion’s Mane – niezwykły grzyb o wielu korzyściach zdrowotnych

    2 czerwca 2025
  • Nootropy
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Top 5 Najprostszych Biohacków, Aby Poprawić Działanie Swojego Mózgu

    Jeśli zarabiasz na życie pracą umysłową, to ten wpis jest dla Ciebie. Jakiś czas temu doszedłem do momentu, gdzie ilość zadań i obowiązków, o których musiałem pamiętać robiła się zbyt duża. Do tego praca po 12-14 godzin i to w pełnym skupieniu. Szukałem rozwiązania tego problemu i oprócz wprowadzenia odpowiednich systemów produktywności, znalazłem proste sposoby, żeby poprawić działanie swojego mózgu.

    Read More

    Related Posts

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    W jaki sposób ashwagandha oddziałuje na organizm człowieka?

    25 lipca 2024
    Terapia światłem

    Stymulacja światłem: Czy światło może poprawić wydolność

    12 lipca 2023
    Dieta ketogeniczna

    Dieta Ketogeniczna – Idealna Dieta Dla Pracujących Umysłowo?

    14 kwietnia 2025

Pozycjonowanie stron Zielona Góra

Newsletter

Co tu znajdziesz?

Biohacking

Produktywność

Samorozwój

  • Facebook
  • Instagram

Partnerzy

Marcin Potaczek

Cześć! Nazywam się Marcin Potaczek i od lat zajmuje się zdrowiem i zagadnieniami związanymi z ludzkim umysłem. Wykształcenie związane z dietetyką pozwoliło mi zagłębić temat nootropików, którym poświęciłem tutaj sporą część wpisów. Na www.biohackuj.pl znajdziecie wiele ciekawych informacji, ćwiczeń oraz praktyk, które umożliwiają zwiększenie potencjału naszego umysłu – i to wszystko w naturalny sposób. Metoda Wima Hofa, świadome sny, diety, suplementacje i inne poruszane obszary sprawdziłem sam. Jestem zafascynowany tym, jak działa nasz umysł i nasze ciało, dlatego tutaj jestem i podejrzewam, że z tego samego powodu trafiliście na mojego bloga. Mam nadzieję, że znajdziecie artykuły, które przyczynią się do bardziej efektywnego i satysfakcjonującego życia! Biohacking naprawdę działa! 

Tagi

Autofagia Biohacking Dieta Długowieczność IF Kawa Keto Ketoza Medytacja Nootropy Oddychanie Poszczenie Produktywność Sen Suplementacja Trening Wim Hof Zdrowie

Uwaga

Informacji znajdujących się na stronie nie można traktować jako porady prawnej ani lekarskiej.

Nie ponoszę odpowiedzialności z tytułu powstałych szkód, wynikających z wykorzystania treści stanowiących zawartość niniejszej strony.

Polityka prywatności

Zapisując się na newsletter akceptujesz politykę prywatności strony. Obiecuję brak spamu. W każdej chwili będziesz mógł się wypisać.

Kontakt z redakcją


Kontakt

ul. Szeroka 62, 80-835, Gdańsk

Tel: 78 808 38 43

© Biohackuj.pl | Mapa witryny | Polityka Prywatności | Polityka Cookies | Regulamin | Disclaimer | Etyka Działań | Polityka Redakcyjna | Kontakt |Pozycjonowanie stron Zielona Góra - ADwave