Biohacking
Biohacking,  Blog

Co to jest biohacking?

Biochacking jest pojęciem, które nie jest jeszcze bardzo popularne w Polsce i bardzo często podczas rozmów z ludźmi muszę najpierw wytłumaczyć jaka idea kryje się za tym pojęciem.

Nie ma jednej, przyjętej definicji, którą mógłbym tutaj przytoczyć.
Dlatego opiszę najlepiej jak umiem to jak ja rozumiem biohacking i jak chciałbym, aby traktowano je czytając ten blog.

Co to jest?

Biohacking jest metodą strategicznej zmiany środowiska zewnętrznego i wewnętrznego w celu podniesienia wydajności swojego ciała i umysłu.

Jest to naukowe podejście do optymalizacji ludzkich osiągów oraz tworzenie strategii by szybciej i bardziej efektywnie osiągać założone rezultaty.

Jak się to robi?

Wpływ na nasze środowisko wewnętrzne polega na stosowaniu odpowiednich strategii dietetycznych, treningowych i suplementacyjnych.

Środowiskiem zewnętrznym manipulujemy poprzez świadomą zmianę naszego otoczenia, połączoną z wdrożeniem odpowiednich praktyk, np. systemy organizacji pracy, sauna, morsowanie, medytacja.

Idea biohackingu jest tożsama z ciągłym eksperymentowaniem na sobie i nieustannymi zmianami na podstawie wcześniejszych rezultatów.

Ale po co to?

Wszystko po to, aby mieć lepsze i przyjemniejsze życie.

  • Większa produktywność osobista
  • Wyższa inteligencja
  • Większa kreatywność
  • Szybsze uczenie się
  • Więcej energii i motywacji
  • Budzenie się rano wyspanym
  • Lepsze zdrowie
  • Większa sprawność fizyczna, siła, wytrzymałość
  • Lepszy wygląd
  • Dłuższe życie
  • Poczucie kontroli nad środowiskiem, które kreujemy
  • Mniej stresu
  • Lepsza kontrola nad emocjami
  • Wyższa samoświadomość
  • Wyższe poczucie własnej wartości i pewność siebie

Od lat pasjonuję się zdrowiem i produktywnością. Teraz nazywają to biohacking, więc dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem z ludźmi, którzy tak jak ja chcą poprawiać wydajność swojego ciała i umysłu.

One Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *