Leki nootropowe to środki farmakologiczne, które mają za zadanie poprawić funkcje poznawcze i zwiększyć efektywność mózgu. Mogą one być stosowane przez osoby, które chcą zwiększyć swoje wyniki intelektualne, a także przez te, którzy chcą poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne. W niniejszym artykule omówimy, czym są leki nootropowe, ich skuteczność i bezpieczeństwo oraz pokażemy, jak je stosować.
Suplementacja, Która Naprawdę Działa (Twoje Niedobory + Bonus)
Czy zdarzyło Ci się, że słyszałeś całkowicie sprzeczne zdania na temat suplementacji? Jedni twierdzą, że suplementacja jest niezbędna w dzisiejszych czasach, a inni, że każda tabletka to zło wcielone. Na rynku suplementów diety mamy olbrzymi wybór przeróżnych produktów. Każdy zachwala swój jako najlepszy, a każda substancja opisywana jest jako cudowny środek na każdy problem. Czy na podstawie badań jesteśmy w stanie, chociaż w przybliżeniu, określić jakie substancje w ogóle warto suplementować, a jakie to wyrzucanie Twoich pieniędzy w błoto?
Medytacja – Żyj Dłużej, Bądź Młodszy i Bardziej Produktywny (Wystarczy 10 Minut Dziennie)
Usiądź w pozycji lotosu, złącz palec wskazujący z kciukiem, zamknij oczy i… delikatnie zacznij lewitować. Jeżeli wyobrażasz sobie, że tak wygląda medytacja, to jeszcze masz przed sobą trochę wiedzy do zdobycia. Dowiedz się jakie korzyści płyną z medytacji i sprawdź, czy aby przypadkiem nie stać Cię na to, żeby NIE medytować. Sprawdź również Winobranie w Zielonej Górze!
Jaki Olej MCT Wybrać?
Olej MCT to jeden z suplementów diety dedykowany osobom na diecie ketogenicznej. Okazuje się, że olej olejowi nierówny i można kupić bardzo mocno różniące się od siebie produkty. Na co zwrócić uwagę? Jaki olej MCT wybrać? Artykuł przy współpracy z portalem facet365.pl
Stymulacja światłem: Czy światło może poprawić wydolność
Chcesz poprawić swoją wydolność psychofizyczną? Biohacking może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Jednym z narzędzi, które może pomóc Ci osiągnąć swoje cele, jest stymulacja światłem. Dzięki niej możesz poprawić swoją koncentrację, wydajność i poprawić jakość snu. W tym artykule dowiesz się, jak działa stymulacja światłem na organizm, jakie są jej korzyści i jak możesz ją stosować w praktyce. Zapraszamy!
Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je Wykonać i Jakie Mam Odczucia?
Czy oglądając kiedyś film o superbohaterach chciałeś posiadać jakąś supermoc? Umieć robić coś, co dla innych jest niemożliwe. A co, gdybym Ci powiedział, że jest taki facet, który: – Wspiął się na Kilimandżaro ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton za kołem podbiegunowym, również ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton na pustyni nie pijąc w ogóle wody. To brzmi trochę jak supermoce, a superbohaterem jest w tym wypadku Wim Hof. Człowiek znany z tego, że wystawia się na ekstremalne temperatury i dzięki swoim technikom oddechowym oraz medytacyjnym jest w stanie utrzymać ciepłotę ciała oraz wysoką odporność organizmu. Kim jest Wim Hof? Droga Icemana Kim jest Wim Hof? Wim Hof…
Najlepsze filmy i seriale o BioHackingu
Ponieważ pojęcie hakowania biologii z dnia na dzień staje się coraz popularniejsze i rośnie w rankingach haseł najczęściej wyszukiwanych przez internautów, coraz więcej powstaje też produkcji poświęconych BioHackingowi. Tematyką interesują się chociażby twórcy telewizyjni: wątek podjęto między innymi w serialach „Czarna lista” (sezon 6., odcinek 3.) oraz „The Good Doctor” (sezon 5., odcinek 13.). My przygotowaliśmy dla Was listę dziesięciu najlepszych tytułów o tematyce biohackingowej. Większość pozycji to filmy pełnometrażowe, ale mamy też kilka seriali streamingowych. Najlepsze filmy i seriale o BioHackingu: „Selekcja nienaturalna” („Unnatural Selection”, 2019) Dokumentalny serial, którego twórcami są Leeor Kaufman i Joe Egender, poświęcony jest ingerencji człowieka w materiały genetyczne. To historia naukowców, którzy próbują dowieść,…
Jeśli Nie Wiesz Co To Mikrodawkowanie, To Musisz Przeczytać Ten Wywiad!
Ten wpis jest wywiadem z Mateuszem z bloga terapianowoczesna.pl. Mateusz jest specjalistą, który zajmuje się między innymi mikrodawkowaniem psychodelików. Mikrodawkowanie, to niezwykle obiecująca i przyszłościowa metoda, która… Przecztaj sam!
Intermittent Fasting. Robisz To Źle!
Intermittent Fasting, czyli posty czasowe, to temat, który jest popularny od dłuższego czasu. Łamie on tabu, jedzenia 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. Jest wiele możliwych schematów wykonania tego stylu żywienia i okazuje się, że nie każdy jest tak samo dobry!
Morsowanie – Zalety i Przeciwwskazania (Nie Zaczynaj Jeśli Któreś Masz!)
Zdecydowana większość ludzi woli lato. Ciepłe kraje są dużo częstszym kierunkiem turystycznym niż kraje skandynawskie. Są jednak tacy ludzie, którzy z własnej, nieprzymuszonej woli wchodzą do lodowatej wody. Siedzą w niej czasem aż do drgawek, a do tego powtarzają to więcej razy w ciągu roku. Po co?!Ale czy ma morsowanie zalety jakieś? Co to jest morsowanie? Wersja dłuższa:Jest to ekspozycja na niskie temperatury, wykonywana przez zanurzanie ciała w wodzie o odpowiedniej temperaturze. Wersja krótsza: Wchodzisz do zimnej wody. Ty + Zimna woda = Morsowanie Morsowanie jest częścią całej filozofii Wima Hofa. Pierwszym jej filarem są techniki oddechowe, o których przeczytasz więcej tutaj: Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je…
