Będzie to wyjątkowo krótki i szybki wpis. Powstał on w następstwie możliwości zdobycia glukometru, mierzącego również poziom ciał ketonowych, za darmo! Warto skorzystać, jeśli chcemy korzystać z takiego urządzenia, a jego zakup jest dla nas zbyt kosztowny. A co można otrzymać? Opis urządzenia Po co Ci glukometr? Sama funkcja glukometru może być przydatna dla osób, które zmagają się z cukrzycą, insulinoopornością lub mają takie przypadki w rodzinie i chcą regularnie badać poziom cukru we krwi. Możliwość pomiaru ilości ciał ketonowych jest ultra przydatna dla każdego, kto jest lub planuje być w ketozie. Jest to bardzo ciekawy stan organizmu, który niesie ze sobą wiele korzyści. Jeśli jeszcze nie wiesz co to…
Keto Adaptacja – Pełny Poradnik. Od czego zacząć? Jak osiągnąć stan ketozy?
Adaptacja, słynny okres „zmiany”. Trochę jak inicjacja, którą trzeba przejść raz w życiu, aby dostać się do jakiejś elitarnej grupy. W tym wpisie rozwieję wątpliwości na temat tego, co to jest keto adaptacja oraz podam szereg porad jak przejść ją jak najlepiej.
Jaki Olej MCT Wybrać?
Olej MCT to jeden z suplementów diety dedykowany osobom na diecie ketogenicznej. Okazuje się, że olej olejowi nierówny i można kupić bardzo mocno różniące się od siebie produkty. Na co zwrócić uwagę? Jaki olej MCT wybrać? Artykuł przy współpracy z portalem facet365.pl
Morsowanie – Zalety i Przeciwwskazania (Nie Zaczynaj Jeśli Któreś Masz!)
Zdecydowana większość ludzi woli lato. Ciepłe kraje są dużo częstszym kierunkiem turystycznym niż kraje skandynawskie. Są jednak tacy ludzie, którzy z własnej, nieprzymuszonej woli wchodzą do lodowatej wody. Siedzą w niej czasem aż do drgawek, a do tego powtarzają to więcej razy w ciągu roku. Po co?!Ale czy ma morsowanie zalety jakieś? Co to jest morsowanie? Wersja dłuższa:Jest to ekspozycja na niskie temperatury, wykonywana przez zanurzanie ciała w wodzie o odpowiedniej temperaturze. Wersja krótsza: Wchodzisz do zimnej wody. Ty + Zimna woda = Morsowanie Morsowanie jest częścią całej filozofii Wima Hofa. Pierwszym jej filarem są techniki oddechowe, o których przeczytasz więcej tutaj: Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je…
Dieta Ketogeniczna – Idealna Dieta Dla Pracujących Umysłowo?
Podejrzewam, że mało osób spodziewa się, że dieta może mieć coś wspólnego z możliwościami umysłowymi. Gdyby się jednak mocniej zastanowić, to pożywienie daje nam zarówno energię, jak i różne substancje wpływające pozytywnie lub negatywnie na nasze ciało. Praca Twojego mózgu zależy od stanu ciała, więc sprawność umysłu jest bezpośrednio połączona z kondycją naszego organizmu. W dobrze odżywionym ciele, z odpowiednią ilością energii, mózg będzie działał lepiej, a więc i Twoje zdolności kognitywne będą większe.
