Około jedną trzecią życia spędzasz śpiąc. Czy nie uważasz, że powinieneś wiedzieć coś więcej o tym, co się wtedy dzieje? Prawdopodobnie, przynajmniej kilka z poniższych ciekawostek, będzie dla Ciebie nowością. Poniżej cała lista.Ciekawostki o śnie, czyli coś czego nigdy nie wiedziałeś.
Post 3 dniowy: Jak Przygotowałem Się Do 72 h Postu?
3 dni bez jedzenia. Dla niektórych jest to trudne do wyobrażenia. Dlaczego w ogóle to robić, skoro jedzenie jest takie przyjemne. Zalety związane z postem przekonały mnie, że warto spróbować. Co ciekawe, to nawet nie jest takie trudne jak się wydaje. Dlatego jest to mój trzeci post, trwający 72 h. Dlaczego post 3 dniowy? Jest to najbezpieczniejszy, najtańszy i najpewniejszy jak do tej pory sposób, aby poprawić zdrowie i wydłużyć życie. Dopóki inżynieria genetyczna nie umożliwi wydłużania życia, nie będzie nic lepszego niż post i związana z nim autofagia. Po drugie, moja strategia treningowa przewiduje okresy wysokiej aktywności fizycznej, połączonej z dużą podażą kalorii oraz okresy obniżonej aktywności fizycznej i…
Dieta Ketogeniczna – Idealna Dieta Dla Pracujących Umysłowo?
Podejrzewam, że mało osób spodziewa się, że dieta może mieć coś wspólnego z możliwościami umysłowymi. Gdyby się jednak mocniej zastanowić, to pożywienie daje nam zarówno energię, jak i różne substancje wpływające pozytywnie lub negatywnie na nasze ciało. Praca Twojego mózgu zależy od stanu ciała, więc sprawność umysłu jest bezpośrednio połączona z kondycją naszego organizmu. W dobrze odżywionym ciele, z odpowiednią ilością energii, mózg będzie działał lepiej, a więc i Twoje zdolności kognitywne będą większe.
Sen Polifazowy – Czy Można Spać Tylko 2 h Dziennie?
Wiele znanych z historii osób posądza się o nietypowe schematy spania, w tym właśnie sen polifazowy. Byli to wielcy odkrywcy, twórcy i dowódcy jak: Czy to przypadek, że o ich niecodziennych przyzwyczajeniach do dziś krążą legendy? Gdyby prawdą okazało się, że wszystkich ich łączy sposób spania, byłoby to bardzo pociągająca teoria.
Top 5 Najprostszych Biohacków, Aby Poprawić Działanie Swojego Mózgu
Jeśli zarabiasz na życie pracą umysłową, to ten wpis jest dla Ciebie. Jakiś czas temu doszedłem do momentu, gdzie ilość zadań i obowiązków, o których musiałem pamiętać robiła się zbyt duża. Do tego praca po 12-14 godzin i to w pełnym skupieniu. Szukałem rozwiązania tego problemu i oprócz wprowadzenia odpowiednich systemów produktywności, znalazłem proste sposoby, żeby poprawić działanie swojego mózgu.
