Biochacking jest pojęciem, które nie jest jeszcze bardzo popularne w Polsce i bardzo często podczas rozmów z ludźmi muszę najpierw wytłumaczyć jaka idea kryje się za tym pojęciem.
Nie ma jednej, przyjętej definicji, którą mógłbym tutaj przytoczyć.
Dlatego opiszę najlepiej jak umiem to jak ja rozumiem biohacking i jak chciałbym, aby traktowano je czytając ten blog.
Co to jest?
Biohacking jest metodą strategicznej zmiany środowiska zewnętrznego i wewnętrznego w celu podniesienia wydajności swojego ciała i umysłu.
Jest to naukowe podejście do optymalizacji ludzkich osiągów oraz tworzenie strategii by szybciej i bardziej efektywnie osiągać założone rezultaty.
Jak się to robi?
Wpływ na nasze środowisko wewnętrzne polega na stosowaniu odpowiednich strategii dietetycznych, treningowych i suplementacyjnych.
Środowiskiem zewnętrznym manipulujemy poprzez świadomą zmianę naszego otoczenia, połączoną z wdrożeniem odpowiednich praktyk, np. systemy organizacji pracy, sauna, morsowanie, medytacja.
Idea biohackingu jest tożsama z ciągłym eksperymentowaniem na sobie i nieustannymi zmianami na podstawie wcześniejszych rezultatów.
Ale po co to?
Wszystko po to, aby mieć lepsze i przyjemniejsze życie.
- Większa produktywność osobista
- Wyższa inteligencja
- Większa kreatywność
- Szybsze uczenie się
- Więcej energii i motywacji
- Budzenie się rano wyspanym
- Lepsze zdrowie
- Większa sprawność fizyczna, siła, wytrzymałość
- Lepszy wygląd
- Dłuższe życie
- Poczucie kontroli nad środowiskiem, które kreujemy
- Mniej stresu
- Lepsza kontrola nad emocjami
- Wyższa samoświadomość
- Wyższe poczucie własnej wartości i pewność siebie
One Comment
Pingback: