Biohackuj

Podnieś wydajność swojego ciała i umysłu

  • Blog
    • Biohacking wpisy
    • Co to jest biohacking?
    • Co to są nootropy?
  • Partnerzy
  • Współpraca
  • Pobierz listę
  • Blog
    • Biohacking wpisy
    • Co to jest biohacking?
    • Co to są nootropy?
  • Partnerzy
  • Współpraca
  • Pobierz listę
  • Jaki olej MCT
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Jaki Olej MCT Wybrać?

    9 sierpnia 2020

    Olej MCT to jeden z suplementów diety dedykowany osobom na diecie ketogenicznej. Okazuje się, że olej olejowi nierówny i można kupić bardzo mocno różniące się od siebie produkty. Na co zwrócić uwagę? Jaki olej MCT wybrać?

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Jeśli Nie Wiesz Co To Mikrodawkowanie, To Musisz Przeczytać Ten Wywiad!

    5 lipca 2020

    Ten wpis jest wywiadem z Mateuszem z bloga terapianowoczesna.pl. Mateusz jest specjalistą, który zajmuje się między innymi mikrodawkowaniem psychodelików. Mikrodawkowanie, to niezwykle obiecująca i przyszłościowa metoda, która… Przecztaj sam!

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • Biohacking,  Blog

    Intermittent Fasting. Robisz To Źle!

    31 maja 2020

    Intermittent Fasting, czyli posty czasowe, to temat, który jest popularny od dłuższego czasu. Łamie on tabu, jedzenia 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. Jest wiele możliwych schematów wykonania tego stylu żywienia i okazuje się, że nie każdy jest tak samo dobry!

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • Czy kawa jest zdrowa
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog,  Produktywność

    Czy Kawa Jest Zdrowa? Fakty i Mity o Kawie!

    8 lutego 2020

    Kawa zawsze znajduje się w okolicy podium najbardziej popularnych napojów świata. Płyn ten ma ogromnych zwolenników, kawoszy, którzy pokochali ją za jej smak i działanie. Są również jej przeciwnicy, którzy odradzają jej spożycia. Jak to jest, czy kawa jest zdrowa, czy nie? A może jak ze wszystkim, to dawka czyni truciznę?

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • Medytacja kula
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Medytacja – Żyj Dłużej, Bądź Młodszy i Bardziej Produktywny (Wystarczy 10 Minut Dziennie)

    4 stycznia 2020

    Usiądź w pozycji lotosu, złącz palec wskazujący z kciukiem, zamknij oczy i… delikatnie zacznij lewitować. Jeżeli wyobrażasz sobie, że tak wygląda medytacja, to jeszcze masz przed sobą trochę wiedzy do zdobycia. Dowiedz się jakie korzyści płyną z medytacji i sprawdź, czy aby przypadkiem nie stać Cię na to, żeby NIE medytować.

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • Morsowanie zalety
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Morsowanie – Zalety i Przeciwwskazania (Nie Zaczynaj Jeśli Któreś Masz!)

    8 grudnia 2019

    Zdecydowana większość ludzi woli lato. Ciepłe kraje są dużo częstszym kierunkiem turystycznym niż kraje skandynawskie. Są jednak tacy ludzie, którzy z własnej, nieprzymuszonej woli wchodzą do lodowatej wody. Siedzą w niej czasem aż do drgawek, a do tego powtarzają to więcej razy w ciągu roku. Po co?!Ale czy ma morsowanie zalety jakieś? Co to jest morsowanie? Wersja dłuższa:Jest to ekspozycja na niskie temperatury, wykonywana przez zanurzanie ciała w wodzie o odpowiedniej temperaturze. Wersja krótsza: Wchodzisz do zimnej wody. Ty + Zimna woda = Morsowanie Morsowanie jest częścią całej filozofii Wima Hofa. Pierwszym jej filarem są techniki oddechowe, o których przeczytasz więcej tutaj: Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je…

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • Metoda Wima Hofa
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Metoda Wima Hofa – Techniki Oddechowe. Jak Je Wykonać i Jakie Mam Odczucia?

    16 listopada 2019

    Czy oglądając kiedyś film o superbohaterach chciałeś posiadać jakąś supermoc? Umieć robić coś, co dla innych jest niemożliwe. A co, gdybym Ci powiedział, że jest taki facet, który: – Wspiął się na Kilimandżaro ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton za kołem podbiegunowym, również ubrany tylko w szorty. – Przebiegł maraton na pustyni nie pijąc w ogóle wody. To brzmi trochę jak supermoce, a superbohaterem jest w tym wypadku Wim Hof. Człowiek znany z tego, że wystawia się na ekstremalne temperatury i dzięki swoim technikom oddechowym oraz medytacyjnym jest w stanie utrzymać ciepłotę ciała oraz wysoką odporność organizmu. Co to jest Metoda Wima Hofa? Jest to praktyka oparta na trzech…

    Read More
    Biohackuj 2 komentarze
  • Ciekawostki o śnie
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    44 Informacje o Śnie, Których Nie Wiedziałeś (Ciekawostki o Śnie, Które Mogą Wydłużyć Ci Życie)

    3 listopada 2019

    Około jedną trzecią życia spędzasz śpiąc. Czy nie uważasz, że powinieneś wiedzieć coś więcej o tym, co się wtedy dzieje? Prawdopodobnie, przynajmniej kilka z poniższych ciekawostek, będzie dla Ciebie nowością. Poniżej cała lista.Ciekawostki o śnie, czyli coś czego nigdy nie wiedziałeś.

    Read More
    Biohackuj 2 komentarze
  • Keto adaptacja
    Biohacking,  Blog

    Keto Adaptacja – Pełny Poradnik

    12 października 2019

    Adaptacja, słynny okres „zmiany”. Trochę jak inicjacja, którą trzeba przejść raz w życiu, aby dostać się do jakiejś elitarnej grupy. W tym wpisie rozwieję wątpliwości na temat tego, co to jest keto adaptacja oraz podam szereg porad jak przejść ją jak najlepiej.

    Read More
    Biohackuj No Comments
  • post 3 dniowy
    Biohacking,  Biohacking Umysłu,  Blog

    Post 3 dniowy: Jak Przygotowałem Się Do 72 h Postu?

    27 września 2019

    3 dni bez jedzenia. Dla niektórych jest to trudne do wyobrażenia. Dlaczego w ogóle to robić, skoro jedzenie jest takie przyjemne. Zalety związane z postem przekonały mnie, że warto spróbować. Co ciekawe, to nawet nie jest takie trudne jak się wydaje. Dlatego jest to mój trzeci post, trwający 72 h. Dlaczego post 3 dniowy? Jest to najbezpieczniejszy, najtańszy i najpewniejszy jak do tej pory sposób, aby poprawić zdrowie i wydłużyć życie. Dopóki inżynieria genetyczna nie umożliwi wydłużania życia, nie będzie nic lepszego niż post i związana z nim autofagia. Po drugie, moja strategia treningowa przewiduje okresy wysokiej aktywności fizycznej, połączonej z dużą podażą kalorii oraz okresy obniżonej aktywności fizycznej i…

    Read More
    Biohackuj 1 Comment
 Older Posts

Newsletter

Co tu znajdziesz?

Biohacking

Produktywność

Samorozwój

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Partnerzy

Tagi

Autofagia Biohacking Dieta Długowieczność IF Kawa Keto Ketoza Medytacja Nootropy Oddychanie Poszczenie Produktywność Sen Suplementacja Trening Wim Hof Za Darmo Zdrowie

Uwaga

Informacji znajdujących się na stronie nie można traktować jako porady prawnej ani lekarskiej.

Nie ponoszę odpowiedzialności z tytułu powstałych szkód, wynikających z wykorzystania treści stanowiących zawartość niniejszej strony.

Polityka prywatności

Zapisując się na newsletter akceptujesz politykę prywatności strony. Obiecuję brak spamu. W każdej chwili będziesz mógł się wypisać.

Newsletter

Savona Theme by Optima Themes